몇년전에 어떤 기관을 통해서 다이어트를 한적이 있는데

그때 하루 세번 다시마 환을 먹게 했어요,

갑자기 먹는 양을 대폭 줄이니깐 변비가 생길까봐였는데

그때 첨으로 다시마가 장에 좋구나하는것을 알게 됬는데

그때 꽤 많은 킬로수를 감량하고 나서는 그냥 있었는데

요즘 식이섬유에 대한 관심이 다시 생겨서 다시마를 구입하게 되었습니다.

첨에는 20알씩 먹었는데

요즘은 30알씩 하루에 세번먹고 있습니다,

아침마다 화장실 편하게 가구 있구요,

하루에 두번도 편하게 가기도 하구요.

지금 복용한지 3주 정도 되어가는데

중간부터는 청국장도 같이 먹고 있어요.

근데 다시마환을 먹게 되면 물도 같이 많이 마셔줘야 하는거 같아요,

물 양이 많지 안으면 오히려 변비에 걸릴수도 있는거 같아요,

다른 분은 모르겠지만 제 경우에는요.

그래서 일삼아 물도 마셔주고 있어서 그런 변화도 스스로에게 좋은거 같습니다.

다시마를 먹고 살이 빠졌다하는것은 아니지만 신진대사 작용이 활발해진거 같고

노폐물 제거가 원활해진거 같아서 기분이 상쾌하네요.

근데 장기간 복용해도 되는건지 모르겠어요, 천연제품이라고 하더라고

이런 제품에 너무 의존하면 몸에서 내성이 생겨버리지 않을까 좀 걱정이 되기는 하거든요.

어쨌든 환 자체가 아주 작아서 30알 먹는것도 너무 쉽습니다,

공복에 먹거나 식후에 먹어도 상관없어서 그것도 편하구요.

전에 다이어트 회사에서는 꼭 식후에 먹으라고 했는데 그게 더 좋을까요?

저는 아침에 밥먹기 전에 물한잔 마시면서 같이 넘기거든요.